驼背影响着孩子的身心健康，驼背还影响孩子的学习与成长

　　现在的孩子课业压力非常重，因此会长时间的坐在桌旁。孩子正在长身体，又因上课，作业端坐时间过长，常有弯背现象。有一部分青少年，脊柱本身并没有伤病，但由于经常低头，窝胸，导致“曲线”变形而形成驼背。习惯性低头窝胸和韧带紧缩，后面的肌肉和韧带松弛，日久则形成脊柱韧带前紧后松。数年后，脊柱的前缘被压变窄，成为形，使驼背形成。这时再矫治就比较费事。驼背不仅影响形体美，又会挤压与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经。造成神经障碍，导致孩子记忆力下降，反应迟钝，智商偏低。可以说驼背同近视一样，是危害孩子健康成长的一大公害。

　　孩子通常不容易被定型，弯腰驼背的症状要改正也不难。但如果还是有驼背的困扰，建议妈妈按照下面的步骤，改善孩子弯腰驼背的状况。

　　久站或久坐后，可站起来靠墙站立做平背运动，建议妈妈每日可让孩子靠墙站20～30分钟，或者给小朋友看看自己在橱窗中的影子，避免驼背的情况发生。调整书桌至适当的高度，注意不可太低，胸与桌子平行较合乎坐姿标准。

　　通过走路、跑步、游泳、骑自行车及有氧舞蹈、扩胸运动等可伸展肌肉的运动来改善不良姿势。尤其是着重背肌训练的规律运动，如游泳等。

　　平时应告诫孩子，站时要抬头挺胸，坐时要腰脊挺直，走路时应抬头收腹挺胸，以纠正不良习惯及不当姿势。

　　除平时做这些运动之外还可以使用背背佳做辅助，背背佳可以为家长们省去监督孩子做运动的时间，也不影响孩子的学习时间，在孩子学习的时候使用背背佳效果更佳，这样可以让孩子学习时养成良好的坐姿，更能充分的集中精力学习，大脑得到充分的发挥能力。